बच्चे अपने आप को बीमारी से कैसे बचा सकेंगे ?

खराब भोजन या पानी या अनियमित जीवन शैली की वजह से डायरिया या फूड पॉइजनिंग जैसे इन्फेक्शन हो जाते हैं। इसलिए आजकल बच्चों को अपने-आप को बीमारी से निम्नलिखित तरीकों से बचा सकते हैं…

नियमित रूप से हाथ धोएँ : संक्रमण से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप बार–बार साबुन और पानी से हाथ धोते रहें। इसके लिए एक एल्कोहल आधारित हैंड सेनिटाइज़र का भी उपयोग किया जा सकता है।

निजी स्वच्छता से जुड़ी अच्छी आदतें अपनाएं : संक्रमण की रोकथाम के लिए रोजमर्रा से जुड़ी आदतें को नियमित रूप से पालन करना होगा।
जैसे,

  • नियमित रूप से सुबह और शाम दांतों को साफ करना होगा।
  • रोजाना नहाना होगा।
  • नंगे पाँव न चले।
  • घर को नियमित रूप से साफ रखें।
  • जमीन पर ना थूकें क्योंकि थूकने से बीमारी फैलती है।
  • बच्चों को चाहिए कि वह ताज़ा फलों और फूलों से दूर रहें क्योंकि उनमें ऐसे कीटाणु और फफूंदी पाई जाती है जो हानिकारक होती है।
  • मक्खियों और दूसरे कीड़े–मकड़ों को भोजन पर बैठने दें, इससे बीमारी हो सकती है।

पालतू पशु और जानवर : जो जानवर पालतू नहीं है, उनके संपर्क ना आएं। अगर घर में पालतू जानवर है तो इस बात का ध्यान रखें कि वे स्वस्थ हों, उनका टीकाकरण किया गया हो और उन्हें नियमित रूप से स्नान करवाया जाता हो।

इन बातों का भी ध्यान रखें…
1. भोजन को ढक कर रखें।
2. बासी भोजन से बचें। उनके खाने से बहुत तरह की बीमारियाँ हो सकती है।
3. पानी को उबाल कर पीने के लिए प्रयोग करें।
4. ना जूठा खाना खाएं और ना ही जूठा पानी पिएँ।


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