ताजा और हरी साग-सब्जी के फायदों के बारे में बात करते हुए दो मित्रों के बीच के संवाद को लिखिए।

ताजा और हरी साग-सब्जी के फायदों के बारे में संवाद

संदीप ⦂ अरे विनीत, आजकल तुम बड़े फिट और हेल्दी दिख रहे हो। क्या राज है इसका?

विनीत ⦂ धन्यवाद संदीप! दरअसल, मैंने हाल ही में अपनी डाइट में बदलाव किया है। अब मैं रोजाना ताजी और हरी साग-सब्जियां खाता हूं।

संदीप ⦂ अच्छा! यह तो बहुत अच्छी बात है। पर इससे क्या फायदे हुए तुम्हें?

विनीत ⦂ अरे भाई, फायदों की तो लिस्ट ही लंबी है। सबसे पहले तो मेरी पाचन क्रिया बहुत बेहतर हो गई है। कब्ज की समस्या से मुक्ति मिल गई।

संदीप ⦂ वाह! यह तो बहुत अच्छा हुआ। और क्या फायदे हुए?

विनीत ⦂ मेरी त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार हो गई है। विटामिन और मिनरल्स की वजह से मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ गई है।

संदीप ⦂ सुनकर बहुत अच्छा लगा। मुझे भी शायद अपनी डाइट में बदलाव करना चाहिए।

विनीत ⦂ बिल्कुल! और सुनो, इन सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

संदीप ⦂ यह तो बहुत महत्वपूर्ण जानकारी है। तुम कौन-कौन सी सब्जियां खाते हो?

विनीत ⦂ पालक, मेथी, धनिया, गाजर, टमाटर, खीरा – जो भी मौसमी और ताजा मिलता है।

संदीप ⦂ वाह! मुझे भी अब से यही करना चाहिए। धन्यवाद इतनी अच्छी जानकारी देने के लिए।

विनीत ⦂ अरे इसमें धन्यवाद कैसा? दोस्त हैं, एक-दूसरे की मदद तो करनी ही चाहिए। चलो, कल से साथ में सब्जी मंडी चलते हैं।

संदीप ⦂ बिल्कुल! यह रहा मेरा हाथ, कल से नई शुरुआत!